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• 2026-06-23
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近日，福建浔兴男篮球队在奥林春天训练馆正式开始了他们的夏季训练课程。根据《晋江经济报》的报道，在训练期间，球队队员们有条不紊地进行恢复性训练，以平稳的节奏为新赛季的备战做准备。训练现场气氛紧张而充满活力，队员们在体能教练的指导下，依次进行力量恢复训练，以激活身体状态。

力量训练结束后，队员们被分成两个小组，开始专注于投篮练习。无论是篮下终结、中距离跳投，还是三分远投，各个投篮点的练习都在同步进行。队员们根据教练组的指示，各自把自己的任务完成，努力提升投篮的手感。

俱乐部透露，此次夏训的初期目标聚焦于体能的恢复，以帮助队员们从休赛期轻松过渡，接下来将逐步加大训练强度，加入个人技术提升和战术磨合等内容。此外，目前入选国家男篮集训阵容的三名队员暂未归队：杨曦皓仍在随国家队备战世预赛的第三窗口期赛事；邹阳将在短暂休整后回归球队；刘金雨正在进行特别训练，结束后也会参与合练。

训练结束后，不少球员选择留在场上自行加练，黎伊扬就是其中之一。作为球队后卫的核心，黎伊扬上赛季表现出色，场均贡献8分、2.6个篮板和3.8次助攻，投篮命中率创下职业生涯新高，三分球命中率达到38.4%。在比赛中，他不仅能够稳定组织进攻，还多次在关键时刻命中三分，成为球队的重要得分手。

记者在现场发现，黎伊扬的额外训练主要集中在三分投射上，除了常规的三分点位外，他还特别加强了三分线外一步的远距离投篮，以提升自己的远程射程能力。谈到休赛期一个多月的安排，黎伊扬表示他一直保持训练的节奏，合理安排劳逸结合。“适当的休息调整，可以让后续的训练效果更好。”他还笑着调侃道，系统集训重新开始，他又将和篮球“朝夕相处”。

对于上赛季三分球表现的显著提升，黎伊扬认为并没有什么特别的训练诀窍，反而更多依赖于日常的量的积累来提高投篮手感。“关键时刻的投篮有运气成分，但平时不去努力训练，运气也不会来找你。”他透露，自己为了加强进攻的短板，加练了超远三分的投篮。

在谈到本次夏训的个人训练计划时，黎伊扬表示，除了完成教练组的统一安排外，他将专注于两个方面的提升：“第一是增强身体能力，提高防守对抗强度和体能储备；第二是继续提升投篮技术，以巩固自己在进攻端的优势。”据了解，福建浔兴男篮将按照夏训的计划，稳步推进，逐步加大训练的强度与对抗性，细化技战术，为新赛季的CBA做好充分准备。